รู้หรือไม่ COVID-19 กลัวสิ่งเหล่านี้
สถานการณ์ไวรัส COVID-19 ยังคงแพร่ระบาดอยู่อย่างต่อเนื่องในขณะนี้ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปอดอักเสบรุนแรงจนถึงแก่ชีวิตได้ สำหรับการเตรียมรับมือกับ 7 ข้อต้องรู้ ป้องกัน COVID-19
3 เม.ย. 63
3712
1. กลัวแสง UV
รังสีอัลตราไวโอเล็ตหรือแสง UV มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กหรือเชื้อโรคต่างๆแสง UV จะทำลายดีเอ็นเอของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กอย่างไวรัส แบคทีเรีย เชื้อราและเชื้อโรคชนิดต่างๆ หยุดยั้งประสิทธิภาพในการแพร่พันธุ์และฆ่าพาหะเชื้อโรค
2. กลัวอุณหภูมิสูง 56 °C
สภาพอากาศร้อนที่อุณหภูมิมากกว่า 56 °C สามารถฆ่าเชื้อไวรัส และหยุดยั้งการระบาดของ COVID-19 ได้
3. กลัวอากาศที่ถ่ายเท
เพื่อลดปริมาณไวรัสและลดการติดเชื้อ จึงควรเปิดหน้าต่างหรือประตูให้อากาศถ่ายเทวันละ 2-3 ชั่วโมง ซึ่งนอกจากจะช่วยลดปริมาณไวรัสแล้ว ยังช่วยสร้างความสดชื่นให้สมาชิกในบ้านด้วย ในกรณีที่มีผู้ป่วยในบ้านควรแยกห้องจากสมาชิกทุกคน โดยห้องของผู้ป่วยควรมีหน้าต่างที่สามารถเปิดให้อากาศถ่ายเทได้ดี และควรเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทเป็นเวลา 5-10 นาที ทุก 1-2 ชั่วโมง
4. กลัวยาฆ่าเชื้อคลอรีน
คลอรีน เป็นสารเคมีที่ใช้สำหรับฆ่าเชื้อโรคได้มากกว่า 99% รวมทั้ง อี.โคไล (E.coli) และเชื้อไวรัส นอกจากนี้ที่สำคัญคือมีฤทธิ์คงเหลือเพื่อฆ่าเชื้อโรคในน้ำต่อไปได้อีก โดยคลอรีนที่เติมลงไปจะละลายน้ำอยู่ในรูปของคลอรีนอิสระ (Residual Chlorine) ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนในภายหลัง ทั้งนี้การฆ่าเชื้อโรคจะมีประสิทธิภาพจะต้องมีปริมาณและระยะเวลาที่เหมาะสม
5. กลัวแอลกอฮอร์ 75 %
แอลกอฮอล์สามารถทำลายเชื้อแบคทีเรียทั้งแกรมบวกและลบ รวมทั้งเชื้อวัณโรค เชื้อรา และไวรัสบางชนิด
6. กลัวการล้างมือบ่อยๆ และเป็นประจำ
มือเป็นสิ่งที่เราใช้จับ สัมผัสสิ่งของต่างๆ มากที่สุด ซึ่งหากไปสัมผัสกับไวรัสและนำมือมาสัมผัสบริเวณหน้า ก็อาจจะทำให้ติดเชื้อได้ ดังนั้นเราจึงควรล้างมือบ่อยๆ
7. กลัวภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงของมนุษย์
- ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ
- รับประทานอาหารให้ถูกหลักความสมดุล
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในทุก ๆ คืน
- หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ในทุก ๆ ทาง
- รับวิตามินซีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- หมั่นไปตรวจสุขภาพ
บทความยอดนิยม